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女性想要皮肤好,建议吃3种食物,美容养颜,补水润肤_健康频道_

发布日期:2020-07-12 05:12   来源:未知   阅读:

女性想要皮肤好,建议吃3种食物,美容养颜,补水润肤

冰菜

冰菜营养丰富,口感清脆,风味独特,且自身的泡状细胞中带微咸味,可生食或炒食,而且含有多种氨基酸、黄酮类化合物等其他蔬菜中少有的营养物质,其酸味是天然的苹果酸味,富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质,可以补水润肤,排毒抗衰,是一种高营养价值的蔬菜。

西芹

西芹又称洋芹、美芹,是从欧洲引进的芹菜品种。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素,具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润,食用西芹可以养颜美容。

土豆

土豆能够改善我们的体质:身体健康虽说是与生俱来的,有些人天生就有一个结实的好身体,但是后天的调养对身体的调节作用还是很大的。土豆含有大量的维生素和蛋白质,不仅能够使得我们的身体更加结实,还具有增加记忆力,使得我们的头脑更加清晰。